原创 享喂咨询师 马蕾孕哺育

上周跟大家分享了篇文章，收到了很多妈妈私信说，希望后面每个月都能有这样的带养指南。既然大家有需要，我们就一定要满足，这不，今天就来继续2月龄宝宝的带养说明~

说到二月龄，可能很多妈妈第一反应就是“二月闹”，确实，在很多爸爸妈妈的认知里，二月龄的宝宝真的太难带了，二月闹、肠胀气、吐奶、猛涨期、睡眠倒退……这一堆的问题经常把爸爸妈妈们折腾到崩溃！

接下来，咱们就来具体聊聊二月龄宝宝的应该怎么带？

喂养篇

相信经过前一个月的摸索，很多妈妈已经成为母乳喂养的高手了，能够准确地抓住宝宝的饥饿信号了。进入2月龄以后，很多妈妈会发现，宝宝的奶量明显增加，进奶次数增加，对奶的需求比以前更高，有些宝宝夜间吃奶次数会变得频繁。这时候妈妈们可能会觉得自己奶量不足，进而给宝宝添加奶粉，结果奶粉越加越多，母乳就越产越少。

实际上，2月龄宝宝奶量大增很可能是因为猛涨期，而应对猛涨期最好的办法就是按需喂养，宝宝要就给，不去关注是否半个钟前刚刚喂完一次；不去在意宝宝一次喝半个钟还是几分钟。观察宝宝的需求，及时回应，一切按照他的需求来。

不要轻易加奶粉，妈妈如果实在觉得自己母乳不足，可以尝试追奶，2个月还是追奶的黄金期，如果自己追奶效果不佳，可以咨询我们享喂的母乳喂养老师，老师会根据你的情况，制定专属追奶方案，并陪你一起追奶~

还是要强调一下，如果此时妈妈们发现自己的哺乳姿势有问题，或者哺乳有效性不高，一定要及时调整，宝宝越小越好调整。千万不要强忍着痛给宝宝喂奶，这只会让你哺乳更加痛苦！不知道自己哺乳姿势是不是正确的，可以加我助理微信，领取相关资料哦~

选择配方奶的家庭，选定奶粉后，没有特殊情况就不要随便改奶，一定要确保奶瓶和奶嘴的清洁卫生。另外，奶瓶流速相对更快，而且会持续保持一样的流速，爸爸妈妈们一定要避免过度喂养。

睡眠篇

根据美国国家睡眠基金会对婴儿睡眠时长标准，2个月大的宝宝一般每天都需要睡14-17个小时，最少不能低于11个小时，最多不能超过19个小时。

在睡眠上，2个月的宝宝生活的主要内容还是吃了睡、睡了吃，白天会睡2-3次的小觉。有的天使宝宝夜里甚至已经能够睡整觉了（所谓“睡整觉”，指的是一次睡觉时间约4~5个小时，期间不用起来吃奶）。2月龄宝宝惊跳反射依然存在，爸爸妈妈们可以使用包裹的方式让宝宝睡得更安稳。

总的来说，相比月子里的新生宝宝，二月龄宝宝的睡眠还是明显少了。加上猛涨期、肠胀气等生理上的不适，这个时期的宝宝睡眠容易出现紊乱，睡眠时间变短、夜间惊醒的次数变多，白天不爱小睡等情况。

这时候爸爸妈妈们找到宝宝喜欢的哄睡方法就很重要了，有的宝宝喜欢奶水，有的宝宝喜欢抱睡，有的宝宝喜欢音乐，有的宝宝认人，有的宝宝认环境……只要能让宝宝尽快入睡，睡得安稳，爸爸妈妈们就不要拘泥于哄睡的形式，奶睡、抱睡都是非常正常的，不需要着急戒奶睡、抱睡哈！但很多老人喜欢用的大力摇晃的方式哄睡，是不可取的，爸爸妈妈们要注意哦！

关于2月龄宝宝的睡姿，建议继续使用最安全的仰卧睡。有的爸爸妈妈可能会觉得侧卧可以缓解宝宝吐奶，实际上，让一岁内尤其头六个月内的宝宝侧睡，一不小心就容易变成趴睡，这无疑会增宝宝窒息风险。

另外，不要因为想给宝宝睡头型而过早地使用枕头，睡头型真的没有必要！另外，宝宝的床上不要放任何松软的物品，以预防窒息风险。

对于夜里睡整觉的小宝宝，爸爸妈妈们可能会犯愁，宝宝一睡好几个小时，要不要叫醒喂奶？这主要取决于宝宝的具体情况，如果宝宝生长发育很好，大小便正常，且妈妈也不需要追奶，那就没必要叫醒宝宝喂奶哈！

亲子互动篇

比起新生宝宝，2月龄的宝宝不论是听视觉，还是大动作都有了非常大的进步。

头可以短暂地抬一下，腿部也更有力了；眼神更加清澈有神，喜欢盯着移动的物体看；能分辨妈妈的声音，高兴的时候还会发出“a、o、e”的声音；你和他说话时，他的嘴巴可能会一开一合地咿呀学语……

这个阶段爸爸妈妈们可以和宝宝一起做的亲子互动也有很多，比如对视互动，听音乐、讲故事、聊天、抚触、仰卧练习……

01 对视互动

爸爸妈妈和宝宝一起躺床上面对面，爸爸妈妈从左到右，从右到左慢慢移动自己的脸，观察宝宝能不能转头，180°地追踪你的移动。这个小游戏可以很好地锻炼宝宝的颈背肌肉哦~

02寻找声源

爸爸妈妈们可以用拨浪鼓左右摇动，观察宝宝眼、耳、手的动作，看宝宝对声源的反应。没有小玩具在手边的时候，爸爸妈妈们可以用不同的语速、语调来和宝宝玩这个小游戏哦，趣味性更高哩！

03 山谷回音

当宝宝发出咿呀声音时，爸爸妈妈可以及时用相同的声音回复宝宝，这样的小互动不仅能让宝宝更兴奋，爸爸妈妈的口型还能让宝宝模仿，学习口腔发声的技巧。

04 抬头俯撑训练

宝宝奶后1小时，让宝宝趴在床上或成人腹部，练习抬头。同时，在给宝宝做每个动作、安排生活时，用亲切柔和语言和宝宝交谈，引导发声。

05 抓握练习

用不同材质的东西给宝宝抓取，丰富宝宝的触觉感知。同时，2月龄的宝宝对自己的小手会非常感兴趣，爸爸妈妈们也可以带宝宝玩“搓小手”的游戏，用我们的双手来回轻搓宝宝的小手，用大拇指和中指轻捏宝宝的手指，这些都会让宝宝感到舒服和放松。

06 音乐/阅读时间

每天在相对固定的时间给宝宝放会儿音乐，小月龄宝宝可以先固定的几首音乐，放15-20分钟左右就可以了。另外，这时候爸爸妈妈们可以开启给宝宝读绘本/讲故事了，用有变化的语调来给宝宝读书或讲故事，本身就是一种安抚，还能营造温馨的家庭氛围。

07 飞机抱/抚触

飞机抱和抚触是小月龄宝宝们非常喜爱的一种小互动，爸爸妈妈们没事可以多带宝宝练习哦还不会做抚触/飞机抱的爸爸妈妈，可以戳下面视频，复习一下哦~

08 户外运动

户外运动一定是不能少的，2个月宝宝就可以带着满小区溜达了，直接抱着宝宝、或者用背巾背着、亦或是推宝宝车，只要宝宝喜欢就可以。

一开始，我们在户外的时间可以不用太长，等宝宝慢慢适应后，就可以在外面玩久点了。现在天气炎热，带宝宝出门要注意避开阳光强烈的时间段，另外防晒工作要做好！

日常护理篇

喂奶：这个月的宝宝仍以母乳为主，且开始逐渐规律了，3-4小时喂一次，每次大约100-150ml，一日总奶量约600-700ml。

疫苗接种：2 月龄宝宝通常需要接种的疫苗有:脊髓灰质炎灭活疫苗(IPV)第1剂（免费），b型流感嗜血杆菌结合疫苗(Hib)第1剂（自费）、轮状病毒第1剂（自费）、五联疫苗第1剂（自费）、三联疫苗第1剂（自费）。疫苗接种可能因地区、疫苗供应情况不同，接种程序也有所差别，大家只要遵循当地疫苗接种规定，按时接种就可以了。

补充D3：继续每天补充400IU维生素D了，促进钙吸收。

记录生长曲线：继续记录宝宝的「生长曲线」，并学会根据宝宝生长曲线来调整喂养方法。

洗头洗澡：两奶之间给宝宝安排洗澡，3-5分钟洗完，水温不要太高，洗后做抚触、涂抹润肤乳，做好皮肤保湿。

便便：母乳喂养的2月龄宝宝的便便理想状态下一般呈呈黄色或金黄色，而奶粉喂养宝宝的便便偏土黄色。如果宝宝便便异常，且精神状态也不好，就要及时排查原因。

换尿布：3个小时左右给宝宝换一次尿布，拉臭臭后，要用流动的温水洗小屁屁，棉柔巾轻轻蘸干，及时抹上护臀膏预防红屁屁。

清理口腔：虽然这时候宝宝还没出牙，但也要记得给宝宝清理口腔哦，用指套轻拭宝宝牙龈、舌头等，帮助宝宝按摩牙龈，保持口腔清洁。

合理穿衣：小宝宝新陈代谢快，不要给宝宝穿太多，不仅容易捂出皮肤问题，还影响大运动发展。判断宝宝冷热，摸宝宝后脖温热不出汗就好~

常见情况应对篇

母乳性腹泻：是一种非常正常的现象，一方面母乳就是好消化吸收，另外母乳中含大量人乳低聚糖，导致宝宝肠蠕动加快。这种轻微的腹泻比干便更利于宝宝细窄又不成熟的肠道，是宝宝保护肠道的一种表现。只要宝宝精神、生长曲线都没问题，做好屁屁护理就行。

吐奶：这个月龄的宝宝经常让新手爸妈崩溃的就是吐奶问题，睡着睡着会吐奶，刚刚吃完会吐奶，啥也没干也会吐奶……我们总会觉得“吐奶”是多么难受的啊，宝宝经常吐奶是不是有啥不正常的？

其实，“吐奶”是非常常见且正常的。这是因为，人体在胃与食管有“贲门”相连接，而小宝宝贲门松弛，且胃呈水平位置，容量小。加上喂奶姿势不对，吃得太快等吞入太多空气，就容易发生吐奶了。

应对吐奶最有效的就是“时间”，没有任何被证实有效的办法可以让宝宝不吐奶。但注意正确的哺乳/瓶喂姿势，可以很好地减少空气吞入。

肠胀气：不知道怎么判断肠胀气的新手爸爸妈妈们，可以用手摸宝宝的肚子，如果宝宝的肚子紧绷发胀，轻敲还会有鸣声，宝宝放屁明显变多，声音大，泡沫便便等，那很有可能是肠胀气。

针对肠胀气，可以采用后躺式哺乳、奶后竖抱拍嗝20分钟、两餐奶直接做排气操、顺时针按摩肚子、宝宝哭闹时飞机抱、让宝宝趴在爸爸妈妈的肚子上。如果这些都不行，母乳妈妈可暂时选择性忌口一些食物，比如：淀粉类食物，豆类，奶类，鸡蛋等，看看能否缓解宝宝胀气不适。

猛涨期：在宝宝3-6周间，会经历第二次猛涨期，对于奶量的需求会增大，会频繁吃奶，吃奶烦躁扯乳头，似乎总是吃不饱，同时伴随着睡眠倒退、夜醒增多、情绪烦躁等，这是每个宝宝都会正常经历的生长发育过程。爸爸妈妈们不要太过焦虑。

按需哺乳的应对猛涨期的最佳办法，及时回应宝宝需求，还可以通过音乐、出去走走、抚摸小肚子等安抚宝宝情绪，千万要挺住，不要过早的添加奶粉，容易影响母乳的分泌。

口欲期：有些宝宝在2月龄的时候，可能会出现吃手的情况，有的爸爸妈妈可能会因为卫生而阻止。实际上，“吃手”是宝宝进入口欲期的表现，这是宝宝成长的一次飞跃，表明宝宝已经意识到手是自己身体的一部分了。同时，“吃手”也能锻炼宝宝手眼协调和手指分化的能力。

爸爸妈妈们这时候要做的就是保证宝宝双手卫生，顺应宝宝的“吃手”需求，如果宝宝流口水太多，就要勤给宝宝擦嘴，预防口水疹。如果爸爸妈妈实在不希望宝宝吃手，那可以选择一些高品质的牙胶、安抚奶嘴等来代替。

攒肚：在大约6周左右，宝宝的消化能力增强，更能充分吸收母乳中的营养成分。母乳宝宝会出现攒肚的情况，这是宝宝生长发育过程中的一种生理现象，不需要特殊干预，过多预反而容易来意外的风险。

有些人一看到宝宝几天不拉屎就着急，又是益生菌，又是开塞露，实际上，只要摄入量充足，便便形性状也好，体重增长正常、精神状态好，吃喝拉撒玩睡都无异常，那就不用管的。如果爸爸妈妈一定要做点啥，那就给宝宝做做抚触和排气操吧~

好了，2月龄宝宝的喂养要点和原则，已经给大家总结出来了，下周咱们继续来聊3月龄宝宝哦，有需要的新手爸妈们记得点赞收藏哦~

END

原标题：《带养说明书丨2月龄宝宝喂养指南》

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